Nacházíte se: Úvod / Bezmasá jídla
Cukety plněné kuskusem
SUROVINY:
- 4 menší cukety
- 125 g celozrnného kuskusu BIO
- 0,2 l vody
- 1 cibule
- česnek
- 1 červená zeleninová paprika
- 2 lžíce kvalitního rostlinného BIO oleje
- mletý černý pepř
- tymián BIO
- mořská sůl
- 75 g uzeného tofu
PŘÍPRAVA POKRMU:
Cukety očistíme, podélně překrojíme, vydlabeme vnitřek a osolíme. Kuskus přelijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat. Na oleji zpěníme cibuli nakrájenou nadrobno, rozmačkaný česnek, na proužky nakrájenou papriku, koření, sůl a podusíme. Potom přidáme kuskus, část nastrouhaného tofu a tymián, promícháme a 2 minuty podusíme. Směsí naplníme cukety, dáme je na plech a pečeme 10 minut při teplotě 200°C. Potom posypeme zbylým tofu a ještě 10 minut zapekáme při nižší teplotě. Podáváme se zeleninovým salátem. <br />
< Předchozí recept Následující recept >
Přečteno 1474x | Přidáno 04.09.2012 | Tisk