Nacházíte se: Úvod / Bezmasá jídla
Sýr tofu na zelenině
SUROVINY:
- 300g sýru tofu
- 200g brokolice
- 200g květáku
- 2 zelené papriky
- 2 rajčata
- 60g cibule
- 50g oleje
- sójová omáčka
- škrobová moučka
- mletý černý pepř
- drcený kmín
- zelená petrželová nať
- pažitka

PŘÍPRAVA POKRMU:
Sýr tofu nakrájíme na nudličky, poklademe sójovou omáčkou, posypeme škrobovou moučkou, osolíme, okořeníme a necháme ležet asi hodinu. Nadrobno nakrájenou cibuli zpěníme na části oleje, přidáme očištěnou, na tenké nudličky nakrájenou papriku, umytou brokolici a květák rozebraný na růžičky, osolíme, promícháme, podlijeme trochou vody a dusíme do poloměkka. Rajčata nakrájíme na měsíčky a přidáme k zelenině. Něhem dušení promícháváme a podle potřeby podléváme vodou. Směs dochutíme solí a kmínem. Na zbylém oleji orestujeme připravený sýr tofu a smícháme ho se zeleninou. Podáváme posypané nadrobno nasekanou petrželovou natí.
< Předchozí recept Následující recept >
Přečteno 2057x | Přidáno 02.03.2011 | Tisk