Nacházíte se: Úvod / Bezmasá jídla

Sýr tofu na zelenině

SUROVINY:

  • 300g sýru tofu
  • 200g brokolice
  • 200g květáku
  • 2 zelené papriky
  • 2 rajčata
  • 60g cibule
  • 50g oleje
  • sójová omáčka
  • škrobová moučka
  • mletý černý pepř
  • drcený kmín
  • zelená petrželová nať
  • pažitka
Sýr tofu na zelenině

PŘÍPRAVA POKRMU:

Sýr tofu nakrájíme na nudličky, poklademe sójovou omáčkou, posypeme škrobovou moučkou, osolíme, okořeníme a necháme ležet asi hodinu. Nadrobno nakrájenou cibuli zpěníme na části oleje, přidáme očištěnou, na tenké nudličky nakrájenou papriku, umytou brokolici a květák rozebraný na růžičky, osolíme, promícháme, podlijeme trochou vody a dusíme do poloměkka. Rajčata nakrájíme na měsíčky a přidáme k zelenině. Něhem dušení promícháváme a podle potřeby podléváme vodou. Směs dochutíme solí a kmínem. Na zbylém oleji orestujeme připravený sýr tofu a smícháme ho se zeleninou. Podáváme posypané nadrobno nasekanou petrželovou natí.

 

Přečteno 2057x | Přidáno 02.03.2011 | Tisk

Nejoblíbenější v této kategorii